Les bonnes résolutions

Très belle année 2025 à tous !

Les fêtes sont passées, c’est la période des vœux et des fameuses résolutions… difficiles à tenir, souvent reprises d’une année sur l’autre, leur efficacité est loin d’être une réalité !

Mais pourquoi ???  

Souvent peu réalistes et mal définies, on peut vite se sentir dépassé.

➡️ la méthode SMART pourra vous aider

Prises parce que c’est la tradition, leur motivation est souvent superficielle, et leur mise en application n’est pas réfléchie.

➡️ et si on allait chercher le pourquoi et la motivation qu’il y a derrière ?

➡️ prêt à mettre en place un plan concret ?

Les habitudes ont la vie dure et le moindre échec pour les tenir pousse à abandonner, à penser que tout est perdu.

➡️ et zou, un peu de bienveillance pour soi-même !

➡️ soutien et encouragement sont à l’ordre du jour ☺️

➡️ ça va être le bon moment pour se libérer de ses automatismes et neutraliser les déclencheurs de mauvaises habitudes.

QUELQUES PISTES POUR y arriver…

✅ Utiliser les outils de la PNL ou la méthode SMART pour bien formuler son objectif :

- Spécifique
- Mesurable
- Attractif
- Réalisable
- et limité dans le Temps.

✅ Être positif et bienveillant !

Formuler son objectif positivement et de façon aidante.

Quel discours intérieur sera le plus efficace selon vous : j’arrête de fumer ou je me libère de la cigarette ? je veux perdre 5 kilos ou je veux rentrer dans cette jolie robe ? je ne veux plus stresser ou je vais rester serein ?

Célébrer les progrès et avancer petit pas par petit pas : il n’y a qu’une seule façon de manger un éléphant… bouchée par bouchée !

Et n’oubliez pas, la PNL ou l’hypnose peuvent être super utiles pour définir et tenir vos bonnes résolutions !