Libérez-vous d’une pollution sournoise
Quelle est votre relation avec les publicités sur YouTube, Instagram, Facebook et autres plateformes ?
Subissez-vous les pubs sans y prêter attention ?
Vous agressent-elles ou vous font-elles culpabiliser ?
Les publicités sont souvent sources de pollution visuelle, de malaise et même d'agressivité. Elles s'infiltrent sournoisement dans nos vies, présentes partout : sur nos téléphones, à la télévision, dans les transports, sur la route, à la radio… Beaucoup de gens les subissent sans même penser qu'il existe des solutions pour réduire leur impact sur nous.
Dès le matin et tout au long de la journée, nous sommes bombardés de pubs nous incitant à perdre du poids, à faire du sport, à investir notre argent dans la crypto, à consommer le dernier produit inutile… Au-delà de l'impact sur notre consommation, il est crucial de réfléchir à l'effet que cela peut avoir sur notre santé mentale.
Avez-vous remarqué un impact des publicités sur vous ?
si oui, Voici quelques pistes pour y remédier :
Modifiez le type de publicités que les plateformes vous présentent. La plupart des applications permettent de gérer ses préférences publicitaires. Sur un navigateur, vous pouvez utiliser le mode navigation privée. 🔒🖥️
Trouvez votre mantra anti-pub. À chaque fois qu'une pub se lance, répétez-vous la phrase inspirante de votre choix comme : "Le bonheur est dans l'instant présent”, "Je me libère de la consommation à outrance", "Je fais mes propres choix", "Je choisis de passer une belle journée", "Je suis digne de confiance", "Je suis plus fort que je ne le crois".
Profitez de ce moment pour faire un petit jeu visuel. Par exemple (enfin si vous n'êtes pas en train de conduire) :
Regardez au loin (à 6 mètres pendant 20 secondes) pour détendre les muscles oculaires. 👀
Cherchez autour de vous tous les objets commençant par une lettre choisie au hasard ou d'une certaine couleur.
Tournez vos yeux lentement à droite puis à gauche en gardant la tête droite.
Alors, qu'allez-vous mettre en place pour réduire l'impact des publicités sur votre vie ? 🤔
